Групповая терапия, где вас действительно слышат

8 онлайн встреч раз в неделю по 2 часа - поддержка, которая помогает двигаться вперед.

Вам знакомо?

Чувство одиночества, даже когда вы не одни

Сложно говорить о своих чувствах

Не хватает поддержки и понимания

Хочется изменений, но трудно справляться в одиночку

Что такое групповая терапия

Это не просто «разговор в кругу» — это глубокий терапевтический процесс, где каждый участник получает обратную связь, поддержку и новые способы взаимодействия с людьми.

В периоды неопределенности и турбулентности человеку определенно нужен человек.

В целом, чувствовать себя неодиноким, быть понятым и неотвергнутым — уже то, что усиливает опору и нормализует.

Групповая терапия - место, где ты как раз не одинок. Тебя видят, слышат, поддерживают.

Сейчас открыт набор в
терапевтическую группу:
8 онлайн встреч раз в неделю по 2 часа.

Записаться в группу

Как проходит групповая терапия

Наша психологическая группа проходит онлайн в безопасной и конфиденциальной атмосфере. Формат встреч:
Занятия проходят в небольших группах 5–10 человек.
Каждая встреча длится 2 часа и включает:

обсуждение актуальных тем участников

работу с эмоциями “здесь и сейчас”

обратную связь от группы

поддержку и безопасное пространство без осуждения

Для кого эта группа

Формат группы поддержки особенно ценен тем, что участники начинают видеть: их опыт не уникален, а чувства понятны и разделяемы другими. Групповая терапия будет полезна, если вы:

чувствуете одиночество, даже находясь среди людей
испытываете сложности в отношениях
часто сталкиваетесь с тревогой или неуверенностью
хотите лучше понять себя
повторяете одни и те же жизненные сценарии
боитесь открываться другим людям
переживаете кризис или сложный период

Записаться в группу

Какие результаты вы получите

Групповая психотерапия — это не лекция и не тренинг, а живой процесс, в котором изменения происходят через опыт, контакт и честный диалог. После прохождения групповой терапии участники часто отмечают:

Снижение тревожности
Рост уверенности в себе
Улучшение отношений с людьми
Лучшее понимание своих эмоций
Умение отстаивать границы
Ощущение внутренней опоры

Лена Новикова

Психолог

Консультирую с 2022 года.
Работаю в интегративном подходе, во многом опираясь на транзактный анализ.

Помимо терапии веду занятия у будущих студентов на курсе практической психологии.

Являюсь приглашенным психологом в крупной онлайн-школе, где публикую статьи на тему детско-родительских отношений.
Регулярно повышаю квалификацию, личная терапия и супервизии также неотъемлемая часть моего пути.

В основе моей работы:

бережное и уважительное отношение
конфиденциальность
научно обоснованные методы
внимание к вашему темпу

Я не «сохраняю любой ценой», а помогаю увидеть реальность и принять решение

Лена Новикова

Психолог

Консультирую с 2022 года.
Работаю в интегративном подходе, во многом опираясь на транзактный анализ.

Помимо терапии веду занятия у будущих студентов на курсе практической психологии.

Являюсь приглашенным психологом в крупной онлайн-школе, где публикую статьи на тему детско-родительских отношений.
Регулярно повышаю квалификацию, личная терапия и супервизии также неотъемлемая часть моего пути.

В основе моей работы:

бережное и уважительное отношение
конфиденциальность
научно обоснованные методы
внимание к вашему темпу

Я не «сохраняю любой ценой», а помогаю увидеть реальность и принять решение

Преимущества групповой терапии

Почему этот формат так эффективен:

Живой опыт общения

Вы не просто говорите о проблемах — вы проживаете их в реальном взаимодействии с людьми.
Новые модели поведения

Можно безопасно пробовать новые способы общения и сразу получать результат.
Обратная связь

Участники делятся тем, как вас воспринимают — это помогает увидеть себя со стороны.
Экономичность

Групповая терапия обычно дешевле индивидуальной, но при этом очень эффективна.
Поддержка

Вы понимаете, что не одиноки в своих переживаниях.

Почему стоит выбрать групповую терапию онлайн

Групповая терапия онлайн сочетает эффективность и удобство. При этом сохраняются все преимущества классического формата: живая динамика, поддержка и глубина работы.

можно участвовать из любой точки мира;
комфортная знакомая обстановка;
экономия времени на дорогу;
доступ к качественной психологической помощи независимо от местоположения.

Записаться в группу

Часто задаваемые вопросы

Сделайте шаг навстречу себе

Безопасное пространство, поддержка и новые возможности
уже ждут вас. Если вы хотите лучше понять себя, научиться выстраивать здоровые отношения и получить поддержку — групповая терапия может стать важным шагом. Групповая терапия онлайн — это формат психологической помощи, в котором несколько участников регулярно встречаются с психологом в онлайн-пространстве, чтобы работать со своими переживаниями, эмоциями и жизненными ситуациями. Такой формат сочетает профессиональное сопровождение специалиста и живое взаимодействие между участниками.
Групповая психотерапия помогает глубже понять себя через контакт с другими людьми. В процессе общения становятся заметны привычные сценарии поведения, реакции на критику, страх близости или, наоборот, сложности с границами. Это делает изменения более осознанными и устойчивыми.

Запишитесь на групповую терапию

Если вы ищете безопасное пространство для изменений, групповая терапия онлайн может стать важным шагом к лучшему пониманию себя и улучшению качества жизни. Запишитесь в психологическую группу и начните работу над собой в поддерживающей и принимающей среде.

8 онлайн встреч раз в неделю по 2 часа.
Когда: Групповая терапия по пятницам с 9 до 11 утра.
Где: онлайн из любой точки
Cтоимость: 12 000 ₽

ЗАПИСАТЬСЯ ЧЕРЕЗ ТЕЛЕГРАМ

ЗАПИСАТЬСЯ ЧЕРЕЗ ВК

ЗАПИСАТЬСЯ ПО E-MAIL

ЗАПИСАТЬСЯ ЧЕРЕЗ MAX

психолог лена новикова

Полезные материалы

лонгриды, видео, подкасты