Выбрать формат

Индивидуальная и парная терапия. Психолог Лена Новикова.

Приветствую!
Меня зовут Лена Новикова, я дипломированный психолог.

Готова помочь вам разобраться в себе, отношениях с близкими, сопроводить к желаемым переменам, поддержать в кризисе.

Я работаю со взрослыми в индивидуальном и групповом формате, принимаю пары, консультирую по вопросам отношений с детьми до 10 лет.

Приходите, что бы решить ваши боли.
Записаться на консультацию

ЧЕМ Я МОГУ ПОМОЧЬ

с чем можно прийти к психологу

  • С желанием начать относиться к себе лучше

    Никогда не поздно начать обращаться с собой иначе. Если вы часто себя критикуете, обесцениваете результаты, вам кажется, что вы всегда недостаточно сделали и можно было лучше - в терапии вы сможете понять причины этих выборов и научиться обращаться с собой бережнее и заботливее.

  • С вопросами самооценки, границ, сложностями в отношениях

    В терапии можно:
    • Взрастить внутренние опоры, уверенность, научиться понимать себя и действовать во благо себе
    • Укрепить личные границы, научится говорить «нет»,
    • Выбирать и защищать себя
    • Разобраться в себе
    • Наладить контакт с собой, научиться менять привычные паттерны поведения и прийти к желаемым переменам внутри

  • Понимание себя и изменение поведения

    • Анализ внутренних конфликтов, понимание своих чувств, навык осознавания и изменение привычных паттернов поведения
    • Достижение желаемых перемен в жизни, в общении, отношениях
    • В терапии вы сможете стать более устойчивым, научиться более оптимально справляться с жизненными ситуациями, тревогой
Проблемы в отношениях
Если:
  • частые конфликты
  • чувство одиночества в паре
  • страх потерять партнёра
  • зависимость от отношений
👉 Мы разбираем:
  • сценарии поведения
  • причины конфликтов
  • как выстраивать здоровые границы
Тревога и постоянное напряжение
Если вы:
  • постоянно о чём-то переживаете
  • не можете расслабиться
  • чувствуете тревогу без причины
  • прокручиваете мысли по кругу
Тревога может незаметно становиться фоном жизни и забирать энергию.
👉 На консультации мы:
  • находим реальные причины тревоги
  • учимся останавливать тревожные мысли
  • возвращаем ощущение контроля
Эмоциональное выгорание
Если вы:
  • чувствуете усталость даже после отдыха
  • нет энергии и мотивации
  • раздражает то, что раньше нравилось
Это может быть выгорание.
👉 На консультации:
  • находим причину истощения
  • восстанавливаем ресурс
  • выстраиваем баланс

ПОЧЕМУ ИМЕННО Я

Консультирую с 2022 года.

Работаю в интегративном подходе, во многом опираясь на транзактный анализ.


Помимо терапии веду занятия у будущих студентов на курсе практической психологии.


Являюсь приглашенным психологом в крупной онлайн-школе, где публикую статьи на тему детско-родительских отношений.

Регулярно повышаю квалификацию, личная терапия и супервизии также неотъемлемая часть моего пути.


Мое образование


МГУП Маркетолог 2014

101 курс ТА 2021
ДПО Практическая психология, психолог-консультант. Модальность транзактный анализ 2022 (512 ак. часов)
Курс Психология детства 2022
Семинар Переносы и контрпереносы 2023
Эмоционально-образная терапия (1 и 2 ступень) 2023 (144 ак. часа)
Курс по работе с травматичным опытом 2023 (26 ак. часов)
Коучинг (CCE IСF) 2023 (25 ак. часов)
Семейная системная терапия (повышение квалификации) 2025 (269 ак. часов)
Групповой психотерапевт 2025 (240 ак. часов)
ДПО Клиническая психология (2025-2027) (1014 ак. часов)

Записаться на консультацию

ФОРМАТ РАБОТЫ 

как и где происходит консультация

  • ONLINE ВСТРЕЧА

    в формате видео-звонка на удобной платформе из любой точки мира. Важно подготовить себе максимально комфортное место для встречи, где вас никто не будет отвлекать, а интернет будет стабильным.

  • OFFLINE ВСТРЕЧА

    в Москве в моем комфортном кабинете

  • ОПЛАТА

    Время сессии резервируется за вами после полной предоплаты.

    Отмены и переносы сессий возможны за 24 часа.
    Если Вы отменили сессию менее чем за 24 часа – вы оплачиваете 100% стоимости. Это делается для минимизации сопротивления и соблюдения границ терапии.

    Правило зеркально: если я по каким-либо причинам отменяю сессию менее чем 24 часа – следующая сессия будет для Вас бесплатной.
ЛИЧНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ
Точечная индивидуальная работа с вашим запросом
1 консультация
Онлайн / 1 человек
4 000 ₽
  • При единовременной оплате.
  • Действует 1 месяц
ЗАПИСАТЬСЯ СЕЙЧАС
4 консультации
Онлайн / 1 человек
15 000 ₽
  • При единовременной оплате.
  • Действует 1,5 месяца
ЗАПИСАТЬСЯ СЕЙЧАС
8 консультаций
Онлайн / 1 человек
25 000 ₽
  • При единовременной оплате.
  • Действует 3 месяца
ЗАПИСАТЬСЯ СЕЙЧАС
Парные консультации
Точечная индивидуальная работа с вашим запросом
Парная консультация
Онлайн / 2 человека
6 000 ₽
  • При единовременной оплате.
  • Действует 1 месяц
ЗАПИСАТЬСЯ СЕЙЧАС
Я никак не собираю ваши данные. 
Кнопки заказа ведут в раздел Контакты.
психолог лена новикова
Полезные материалы
лонгриды, видео, подкасты
Как реагировать на манипуляции, газлайтинг и абьюз
Все это разрушает тебя, самооценку и внутренний мир. Но ты этого скорее всего не замечаешь. Вот десять простых, но эффективных рекомендаций, которые помогут...
Как полюбить себя — упражнения для повышения самооценки и самопринятия
Практические упражнения, которые помогут полюбить себя, повысить самооценку и развить самопринятие. Простые психологические техники для ежедневной практики.
5 правил от психолога для удачного 2026 года
Мы часто застреваем в автоматизмах, забывая о главном: ничего не изменится, пока мы выбираем ничего не менять.
3 совета от психолога, чтобы найти себя и жить свою жизнь
Меня зовут Лена Новикова, я психолог, и вот 3 основные этапа поиска себя и пути к своей жизни, которые мы с клиентами проходим вместе в работе. Часть из этого можно...
Как не откладывать жизнь на потом? 8 советов от психолога
Чаще всего обещания из серии "Начну с понедельника" - это просто красивая сказка, которая никогда не сбудется. Ответь себе честно: что мешает начать сегодня, а не...
За счет чего происходят перемены в работе с психологом?
В работе с психологом мы, как правило, идем по такому пути: либо еще не понимаем, что происходит, и именно на сессии приходит это понимание, либо уже «головой все...
КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТЬ
Консультация это безопасное пространство, где вас не осудят и только вы решаете что и как правильно.
Всё, что происходит в консультации, остаётся там же, ведет к лучшему и не передается третьим лицам.
Я не размещаю отзывы.
Соцсети
Хочешь узнать меня и психологию ближе? 
Подписывайся
IG *Запрещённая соц.сеть МЕТА в РФ