Как не откладывать жизнь на потом? 8 советов от психолога

Я обещаю себе завтра уже сегодня

• Когда столкнусь с желанием начать позже, задам себе вопрос: «Что я выберу прямо сейчас, а не с понедельника?»
• Сделаю первый микроскопический шаг : не «пойду на спорт с 1 января», а «уже сегодня сделаю 8.000 шагов».
• Озвучу свое намерение: «Я выбираю лечь спать в 22:00 сегодня, а не когда-нибудь». Я поддержу себя в этом, поставив заботливое напоминание на смартфоне на 21:59.
• Когда поймаю внутреннего критика, который обесценит, поругает или запугает меня ради того, чтобы я отложил желание в дальний ящик — спрошу его: «почему не сейчас?» и вступлю в этот внутренний диалог.
• Буду отмечать в заметках телефона каждый вечер и хвалить себя за каждый выбор в пользу себя.
• Перед зеркалом скажу себе: «Я имею право выбрать себя сейчас и замедлиться: не торопясь нанести крем на тело или полежать в ванной с пеной, а мои дела подождут» и сделаю
• это для себя.
• Если возникнет идея «с понедельника» — спрошу себя «что в рамках реализации я могу сделать уже сейчас»?
• Я помню: выбор — это мышца. Чем чаще выбираю себя сегодня, тем проще будет сделать это завтра.

Начни вместо фантазий о будущем использовать силу настоящего выбора, чтобы реально изменить жизнь и наконец перестать откладывать в дальний ящик под названием "понедельник" себя. 

Если нужна поддержка в этом процессе - приглашаю вас в личную работу